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真不想起床上班...转换心情,愉快工作的七个妙招

来源:找人才 时间:2018-09-27 作者:找人才 浏览量:

每到礼拜天晚上就特别烦躁:「啊,明天真不想上班!」、上班到一半突然觉得好困、下了班觉得生活毫无乐趣……有过这种感受的你,快试试以下7个方法!


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1.准备甜蜜美味的早餐


「食欲」能让你从充满「睡欲」的被窝中脱身。香甜浓郁的奶油布丁、热呼呼的咖啡和甜甜圈,像这样为自己淮备可口的早餐,迎接幸福的早晨。


2.冲热水澡刺激身体


假如睡意太强烈,起床后先冲澡。藉由热水的温度及水流的刺激,让身体从放松状态转换为活动状态,自然就会清醒过来。


3.喝气泡水由内唤醒身体


气泡水的气泡刺激口腔,唤醒昏沉沉的大脑,口中也变得好清新。


4.决定好「出发的信号」


其实进公司就不会觉得难受,但踏出家门的那一步就是很沉重。这时候先决定好出发的信号,像是「看完气象预报就出门!」「喝完这杯咖啡就出门!」,身体也会自发性动起来。


5.利用闪亮饰品注入活力


戴上闪亮的饰品,反射的光会让心情变好,产生出门的意愿。耳环、戒指、项链、胸针、手环等,挑选水钻或宝石系的饰品,好好打扮一番。


6.告诉自己「反正只有今天而已,加油吧」


别去想「还有○○天才休息」,试着想成「反正只有今天,就今天而已,走吧。」要是请假不上班,隔天反而提不起劲,评估当天的心情状态,冷静做出判断。


7.在公司附近找几家喜欢的店


为身体注入出门上班的动力。例如在公司附近找间喜欢的咖啡厅、可以买到美味早餐的面包店等。


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